BODY PUMP AMSTERDAM

Bodypump is een les van Les Mills en krachttraining voor iedereen. Oefeningen worden gedaan met een staaf met gewichten aan de uiteinden (de barbell) of met halters. De training is gericht op duurkracht, daarom worden oefeningen veel herhaald. Vetten worden omgezet in spieren en u raakt overtollige pondjes kwijt. U krijgt er een strak, stevig en gestroomlijnd lichaam van. Iedere spiergroep komt aan bod. De muziek zorgt ervoor dat je in het ritme blijft.

Na de warming-up komen in stappen alle grote en kleine spieren aan de beurt. De instructeur staat hierbij voor de groep, doet de oefeningen voor en let op je houding. Dat maakt Bodypump geschikt voor mensen met houdingsproblemen. Bodypump stelt geen gezondheidseisen. Dit komt door het individuele karakter en de professionele begeleiding. Zelfs zwangere vrouwen kunnen aan Bodypump deelnemen.

LESROOSTER

Klik hier voor het groepslesrooster