menu sluit menu

De naam Pilates slaat op Joseph Pilates, die een serie oefeningen heeft ontwikkeld om spieren te versterken en te verlengen. Belangrijk is dat Pilates geen zware belasting van spieren en gewrichten betekent. De kans op blessures is daarom erg klein en het helpt zelfs blessures voorkomen en genezen! De oefeningen maken je soepel en sterk. Je leert efficiënt bewegen en je wordt flexibeler, leniger, sterker, fitter en vooral vitaler.

 

Pilates wordt gegeven in zaal 5 op dinsdag om 20:15u.