Sport voor 55+.

Sporten voor ouderen

Sporten en bewegen helpt om fit te blijven, zeker wanneer u ouder wordt. Een goede conditie zorgt ervoor dat u zich niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter voelt. Bovendien verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Sportcentrum Pleizier biedt, in samenwerking met de Gemeente Amsterdam Zuidoost, sporten voor ouderen aan.

De voordelen van sporten voor ouderen

Wilt en kunt u nog bewegen, maar vindt u het lastig om dit alleen te doen? Onze sportlessen zijn ook geschikt voor 55+’ers. Sporten is voor ouderen namelijk erg belangrijk. Door 150 minuten per week matig tot intensief te bewegen, krijgt u een betere conditie en wordt het risico op het ontstaan van ziekten verlaagd. Bovendien zorgt regelmatig sporten voor een verbeterd humeur en meer energie. Sporten en bewegen zorgt ook voor:

  • Een betere bloedcirculatie, ademhaling, sterke spieren, gewrichten en botten
  • Een verbeterde loopsnelheid
  • Een stimulatie van de stofwisseling
  • Een verhoogde weerstand en een verlaagd stressniveau
  • Verbeterde balans, hierdoor verkleint het risico op vallen
  • Goede mentale gezondheid, wat bijdraagt aan onafhankelijkheid op latere leeftijd
  • Een verkleinde kans op fysieke en cognitieve beperkingen

Stadspas met groene stip: een jaar gratis sporten

Hebt u een stadpas met groene stip? En bent u 55+? Dan vergoedt de gemeente Amsterdam een jaar sporten. U kunt zelf kiezen of u één keer per week wilt komen, twee keer per week of een ochtendkaart wilt. Alle abonnementen zijn inclusief gebruik van de eGym.

Sportles volgen bij Sportcentrum Pleizier?

Bent u enthousiast geraakt en zou u graag eens een les bij ons komen volgen? U kunt vragen stellen en u aanmelden voor een proefles door te bellen naar telefoonnummer 020 – 697 95 17.

 

BEKIJK ONZE FLEXIBELE LIDMAATSCHAPPEN!

Bij Sportcentrum Pleizier hebben we voordelige abonnementen en aanvullingen. Bekijk nu onze tarieven

Bekijk hier alle tarieven
logo-ico