TOTAL BODY AMSTERDAM
De naam zegt het al: Total Body is een work-out voor het gehele lichaam. Zowel kracht als conditie komen aan bod in een afwisselende en pittige les van een uur. Verder worden coördinatie, stabiliteit, lichaamshouding en balans erg verbeterd. Het leuke van Total Body is dat je samen met anderen bezig bent: gezellig, stimulerend en op leuke muziek! Toch kan je in eigen tempo en eigen niveau oefenen door de individuele aandacht die je krijgt. Hierdoor is deze les laagdrempelig en toch voor iedereen uitdagend.
