YOGA AMSTERDAM

Sportcentrum Pleizier heeft een uitgebreid Yoga-aanbod in een heuse Yogazaal. De zaal heeft een rustgevende blauwe gloed en heeft een groot budha-beeld om de sfeer te ondersteunen. Bij Sportcentrum Pleizier bieden wij Iyengar Yoga aan.

IYENGAR YOGA

Iyengar Yoga is een zeer krachtige en active vorm van yoga. Het is een zeer nauwkeurige stijl van yoga, waarbij de nadruk ligt op precisie en afstemming. De oefening gaat helemaal over de details van je ademhalingscontrole (pranayama) en houding (asana) en is uitstekend voor het opbouwen van kracht en flexibiliteit. Iyengar yoga is een verfijnd systeem van honderden yogaoefeningen en asanas waardoor een optimale controle en ontwikkeling van het lichaam kan worden bereikt, dit heeft tevens een diepgaand effect op je mentale toestand. Iyengar Yoga is geweldig voor het leren van de subtiliteiten van correcte uitlijning voor alle leeftijden en niveaus.

Waarom gebruik je zoveel rekwisieten in een Iyengar yogales?

In een Iyengar yogastudio vind je altijd een breed scala aan yoga hulpmiddelen zoals blokken, dekens, riemen, stoelen en bolsters. Deze yoga accessoires zijn er om elke student te helpen bij het vinden van de juiste uitlijning in een pose. Met behulp van rekwisieten kunnen studenten houdingen in uitlijning vasthouden. De rekwisieten stellen studenten in staat de asanas correct uit te voeren, het risico van verwonding of spanning te minimaliseren en de houdingen toegankelijk te maken voor jong en oud, zelfs als je chronische aandoeningen hebt of als je lichamelijk niet lenig bent.

LESROOSTER

Klik hier voor het groepslesrooster