SPINNING AMSTERDAM
Ride the calorieburner is niet zomaar de slogan van spinning. Met een les spinning verbrandt u tot wel 700 calorieën per les! Onze lessen zijn leuk en gevarieerd. Er zijn verschillende oefeningen waarbij de weerstand van de spinningsfiets wordt aangepast, afhankelijk van het tempo en soort oefening. Door wisselende belasting en verschillende zit- en stahoudingen worden hart, longen, rug- en beenspieren getraind. Spinning helpt om jouw hart sterker te maken, longinhoud te vergroten zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen, jouw bloedsomloop te verbeteren zodat je spieren beter worden doorbloed, en om de spieren elastischer te maken zodat je minder snel verzuurt.
De weerstand van de spinningsfiets kan per individu worden ingesteld, zodat je zelf de intensiteit van de training kunt regelen. Eventueel kan je jouw inspanningen controleren met een hartslagmeter.
