Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Kickboksen is in tegenstelling tot wat veel mensen denken geen agressieve sport. Discipline en respect staan centraal en agressie wordt tijdens de lessen niet getolereerd. Kickboksen verbetert zowel fysieke als mentale weerstand, reflexen en kracht.